العسل والدايت

يتميز العسل بمذاق ممتاز وله قيمة غذائية كبيرة جدا ولكن ربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية  إلا أنه يلعب دورا حيويا في عملية خسارة الوزن  وذلك لانه يعمل علي سد الشهية وبتالي يعمل علي حرق الدهون في الجسم مما يجعل تقليل الاكل أجباري  ويمكن استبدال  السكر بالعسل في الكثير من المشروبات، بهدف خفض تلك السعرات اللعينة  وهو يحتوي  على الأحماض والمعادن والفيتامينات المفيدة للجسم والتي تساعد في نقص الكوليسترول والدهون،  يُنظِّم مستويات السكر في الدم ويعمل على تقوية الجهاز المناعي.